後ろ歩き しっかりとバランスを高める 後ろ歩きはバランス能力を向上させます。 転倒に注意して行いましょう。 運動の回数は、筋力や体力に応じて調整しましょう。 立って行います。 壁などを利用して転倒を予防しながら、後ろ歩きを行いましょう。まずは10歩×3回から。 前のページに戻る
