8の字歩行
しっかりとバランスを高める
８の字歩きは歩行時の左右回転（カーブ）能力を高めるための運動です。
- 転倒に注意して行いましょう。
- 運動の回数は、筋力や体力に応じて調整しましょう。
８の字を想定して歩いてみましょう。
８の字の大きさを変化させると、歩行時の回転度合いが異なり回転バランスの練習になります。
8の字歩行
しっかりとバランスを高める
８の字歩きは歩行時の左右回転（カーブ）能力を高めるための運動です。
８の字を想定して歩いてみましょう。
８の字の大きさを変化させると、歩行時の回転度合いが異なり回転バランスの練習になります。
