熱中症対策の準備はお済みですか？

熱中症について

｢熱中症｣は、高温多湿な環境に長くいることで、徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症し、救急搬送されたり、最悪の場合は死亡することもあります。当ページでは、基本的な熱中症の対策についてご紹介いたします。熱中症について正しい知識を身につけ、体調の変化に気をつけるとともに、熱中症による健康被害を防ぎましょう。

＜対策＞暑さを避ける（室内の場合）

入浴介護中の浴室、訪問サービス前の車中待機、クーラーの使えない訪問先、ご施設の厨房など、様々な状況でリスクが高まるため、状況にあわせた準備が必要です。

扇風機やエアコンで温度を調節しましょう。訪問先や待機中の車内などでは、ポータブルタイプの扇風機なども使い合わせると熱さを緩和できます。
遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用しましょう。すだれは、季節感を演出できるアイテムであり、ご利用者に目で楽しんでいただくこともできます。
室温をこまめに確認しましょう。
WBGT値※が把握できるように準備しましょう。※WBGT値とは…暑さ指数。人体の熱収支に与える影響の大きい「湿度」「日射などの周辺の熱環境」「気温」の３つを取り入れた指標。厚生労働省が展開する「クールワークキャンペーン」では「WBGT値の把握の準備」がチェックシートの項目に加えられています。「令和4年　クールワークキャンペーン」についてはこちら

＜対策＞暑さを避ける（屋外の場合）

天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控えましょう。

帽子を着用しましょう。
日陰を利用し、こまめに休憩をとりましょう。

＜対策＞暑さを避ける～からだの蓄熱を避けるために～

近年はコロナ感染対策としてマスク装着をはじめ、ゴム手袋、防護服着用が求められるケースもあるため、熱中症のリスク要因も高まっています。からだから熱を逃がすことで、リスクを低減しましょう。

通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用しましょう。
保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やしましょう。

＜対策＞こまめに水分を補給する

室内でも、外出時でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分・塩分、経口補水液※などを補給しましょう。
※ 水に食塩とブドウ糖を溶かしたもの。

厚生労働省「熱中症の症状、予防法、対処法等についてのリーフレット」（https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/pdf/necchushoyobou/necchushoyobou.pdf）をもとに酒井医療株式会社作成