歩行訓練用リハビリテーションマットフィジオ リハウォーカー

足底には多くの固有感覚（センサー）があります。

このセンサーは、足にかかっている力・方向・傾きなどを感知して脳に届けています。
脳は、視覚情報・三半規管情報などと合わせて総合的に身体がどのような状態かを把握し、筋肉、関節などの運動器に“どうすべきか”を指示します。センサーの機能が低下すると、立ち、歩く、といった運動がうまくできなくなってきます。その機能の向上や回復には足底に刺激を与え続けることが必要です。
リハウォーカーは、まるで砂浜を歩いているかのような感覚で、足にかかる情報を無数に作りだして固有感覚を刺激する、新しいコンセプトの固有感覚トレーニングマットです。

普段のロコトレにプラス
ロコモーショントレーニングで推奨されている「スクワット」や「開眼片脚立ち」。
これは、立ち、歩く、に必要な下肢の筋力とバランス能力のトレーニングを目的としたものです。リハウォーカーで不安定さをプラスすることで、バランス能力をさらに鍛えるのはもちろん、スクワット中でも不安定な状態を安定させるために身体の様々な筋肉、関節、神経が自然と働き、トレーニング効果をアップさせます。

実歩行トレーニングをプラス
実動作に必要な運動器は実動作でトレーニングすることが一番効果的とされています。
リハウォーカーは、長さが2メートルあるので、その上を実際に歩行することができ、歩行に必要な運動器全体を的確にトレーニングすることが可能です。また、やわらかな素材なので、大股歩行や小走りをしても足・ひざなどにかかる負担が小さく、歩行訓練の幅を広げます。

タンデム歩行
少し慣れてきたら継ぎ足で歩いてみましょう。片足の親指の先に、もう一方のかかとを付けます。これを繰り返して歩行します。身体を支持する面が狭くなり、さらに不安定さが増してトレーニング効果をアップさせます。 また、横歩きなども有効です。

イスを使ったスクワット
椅子を使用したスクワットです。立位でのスクワットが難しい方でも椅子からの立ち座りを行うことで効果的なトレーニングになります。腰を少し浮かせるだけの運動から、しっかりと立ち上がる運動まで、それぞれの体力に合わせて、ひざ、腰に負担が多くならないように行ってください。リハウォーカーを横に使用することで数人同時にトレーニングが行えます。

3つの能力を高める

リハウォーカーの上で様々なトレーニングを行うことで、バランス能力、関連する筋肉を協働させながら使う能力を鍛えることができます。さらにマットが沈み込むことで床反力の方向が分かりやすくなり、入れるべき力の方向を脳が把握する能力を鍛えます。

3つの能力はケガを回避する能力に

歩く、走る、跳ぶ。その時に足に伝わる力を正しく処理できることや、バランス能力、さらには協働する筋肉が上手く働くこと。これらはパフォーマンスが上がるだけでなく、関節にかかる負担を減らし、ケガを回避する能力にもなります。アスリートだけでなく日常生活での機能的な能力を高める総合的なトレーニングが可能です。

股関節のストレッチ
股関節は、足部から伝わってくる揺れに対応して制御する働きをします。その時の動きは股関節にストレッチを加え、最適な可動域の確保に繋がります。

足部内在筋のストレッチ
リハウォーカーでの歩行や運動時には足部が沈み込むことによって、足部内在筋が伸張されます。足部安定性に関する多くの感覚を上位中枢に与えることができます。

現場の声に応える耐久性
リハウォーカーの耐久性の秘密は構造にあります。気体を通過させる「連続気泡」構造です。外圧がかかると空気を一度外に吐き出して縮み、また空気を取込んでしっかりと復元する力をもっています。逆に独立気泡と呼ばれる構造では、気泡が一度外圧で潰れてしまうと復元はされず、いわゆる「ヘタリ」を起こしてしまいます。

圧縮残留ひずみ試験結果
圧縮残留ひずみ試験(JIS K 6400-4：2004)は、試験体（マット）に対して50%の厚さまで8万回押し込んだ後、どれだけヘタリがあったかを測る、マットにとっては過酷な試験です。
リハウォーカーはなんとたった1%、厚さにして「0.7mm」のヘタリという結果でした。